wszystko o

Dzień 14 Dieta Przestrzegana jak nalezy. Czuje ze teraz bilans kaloryczny jest idealnie do mnie dopasowany. Cm z pasa lecą. Suplementacja Wg rozpiski - wszystko przyjete w okreslonych porach. Trening plecy + triceps 1. Martwy ciąg 12 x 85 ! ost. 12 x 80 10 x 105 ! ost. 10 x 100 8 x 125 ! ost. 8 x 120 4 x 145 ! ost. 4 x 140 2. Podciaganie na [...]

[...] prezentowało sie to tak: 1.owsiane, jaja, oliwa, twarog 2.kasza, piers, oliwa, warzywa 3.makaron, piers, oliwa, warzywa 4.twarog, kefir, oliwa Suplementacja Przyjete wszystko zgodnie z założeniem. przed treningiem: no shock energizer aakg fort bc blast na treningu: energy blast nox anabolic leucine stack po treningu: isolate [...]

Dzieki za opinie - dawalem z siebie wszystko. Prosze o zmiane nazwy tematu z inf. ze podsumowanie jest na 13 stronie.

heh, witam pluszy ofca, cza bylo jej z bańki przy***ać ale moze mu to nie przeszkadzało jak mówi tasia i wszystko bylo ok... no niewazne, mi sie udalo wszystko zalatwic, mam o 19.04 pociag do wroclawia, we wroclawiu 2h na dworcu (chyba se w jakiejs kafeji siade, co by z wami pospamowac ) i potem dalej do szczecina, wiec o 6.55 jestem w domu :/ [...]

[...] ze w ciagu dnia zapomnilam o snie ale coraz ciezej mi sie wstaje... pogoda chyba mnie dobija... ilez moze padac snieg, ja w zyciu tyle go nie wiedzialm co teraz... A do tego wszystko idzie nie tak... pozale sie troche * wlasnie chcialam wyrzucic do kosza kwiaty... nie mam pojcia dlaczego... i wbila mi sie puszka po zarciu kotow w reke tak [...]

[...] i juz. Jezeli chodzi o o goddziny posilkow to przypominacz w telefonie jest na prawde dobrym pomyslem. Tasienko ja tez jestem zalatana...wiem ze sobie poradzisz:) ostatnio jak bylam w kanjpie z dziewczynami to one jadly to co zamowily a ja ser bialy z ogorkiem z pojemniczka:)) slonko wszystko sie da:) i tobie sie uda wszystko pogodzic:))))))) P.

[...] Więc zdecydowałem, że potrzebuję dziewczyny z uczuciami. Jak miałem 18 lat spotykałem się z dziewczyną, która była bardzo namiętna. Jednak była zbyt uczuciowa, o wszystko płakała, łatwo się denerwowała. Ciągle groziła samobójstwem. Postanowiłem, że muszę znaleźć jakąś "stabilną" dziewczynę. Jak doszło do 25 znalazłem [...]

Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej [...]

[...] z oliwek 10g Cebula 120g Marchew 90g OMEGA 3 2g B: 35 ; Tł: 19 ; WW: 46 ; kcal: 500 Gulasz - przygotowanie 270g marchewki - kroimy w plasterki 4 średniej wielkości cebule wszystko ląduje w naczyniu żaroodpornym zamarynowane 360g udźca wołowego również do naczynia dużo ostrej papryki zalewamy wytrawnym winem (ok 250ml) przykrywamy i ładujemy do [...]

Podziwiam cie za to!-że tak Ci się chce z tym wszystkim. Ja w porównaniu z Tobą robię wszystko jak roztrzepaniec. Jednak czytając Twój dziennik można dla siebie odpowiednie wnioski tez wyciągnąć. Więc czytam już teraz od dechy do dechy :) Może nawet z powrotem zacznę liczyć kcal i wartości odżywcze pokarmów.Jak do tej pory wszystko intuicyjnie i [...]

[...] owszem, masz przesrane, ale to oznacza tylko tyle, że zamiast się użalać nad tym jak ci źle, musisz po prostu zacząć podwójnie zapieprzać. Przy odpowiednim zaangażowaniu wszystko da się zrobić. Szok gonił szok. Poszłam pierwszy raz na siłownię, żeby mnie instruktor pooglądał i dobrał coś na start. Zapytał jaki mam cel. Ja, że redukcja. On: [...]

[...] się i cisniesz z tym bo wyglądasz jak ja w styczniu Haha %-) pozdrawiam! Będzie taka opcja, albo na miejscu jakaś 'puszka' , albo po prostu zbiórka na konto, ja to później wszystko zsumuje i oczywiście dam znać, gdzie i do kogo pójdzie całość lub podzielona część zbiórki. Staram się sam pomagać co miesiąc drobnymi kwotami, ale ten raz w roku - [...]

o kurna ale spam , doczytałem do 5 strony, dalej mi się nie chce . już chyba tu nie włażę, bo to istne śmietnisko, nie wiem czy komuś będzie się chciało tu zaglądać i wszystko czytać, no chyba, że ten post ma na celu ustanowienie nowego rekordu w wielkości, bo jeśli tak to inna sprawa pozdro zapaleńcy

nom bo taki chudzitki bylemi kazdy miesien bylo widaci brzuch plaski bueheh a teraz cegielka i wszystko pdo woda jest :P a no ja mam 4 dzien 15-stek ;/ i lekkie te ciezary :P z wieelka checia bym zwiekszyl juz :P na 10-tkach zwieksze sobie o 10kg :P hehehehe

[...] udział w rozrastaniu się tego posta oraz wielu wielu innym. Chciałbym również przeprosić Dewasa za ban od faka na 2 minuty, no ale… (nie jesteśmy bracmi, nie znamy się live) „Rozmowy przy Gainerku staly się początkiem nowego teamu, mam nadzieje że się on powiększy o naprawdę dużą ilość osób. Z mojej strony to wszystko

j/w A ja kurcze byłem wczoraj na westbamie. Impreza poprostu masakra. Jak weszłem do klubu to wyszedłem dopiero o 7 nad ranem. na parking po samochód i heja na egzamin...****a wszystko ściągłem, jak nie zdam to dziekana zabije. Kurcze nawet mi się nie chce spać????Kto jest do spamowania Karolina Ty coś chyba za bardzo wrażliwa jesteś

Zawodny seven heven...czasami tego nie ma mdt agency??? bo u mnie w okolicy otworzyli lokal o tej samej nazwie i to wszystko ma mdt agency

****a ja nigdy za*****a prz****anigdy nei przeklinam ****a!!!! i ***ac to bo mama to wszystko w*****u o Des jak widze Twoej :*** To czasami mam wracanie ze to nei calusy tylko cenzura jakiegos slowa ale Ty przeciez nie przeklinasz

[...] ? Ja (0:44) ale pozneij mnei zablokowal bo mowil ze nei ma czasu na d****i Ja (0:44) a ja sie dopiero ucze Ja (0:44) no nie pomoglo Ja (0:44) nic nie uroslem Ja (0:45) tylko wszystko mnie boli MASA (0:45) a przedramiona masz też małe ? Ja (0:46) przedramiona to gdzie Ja (0:46) ja znam tylko biceps i klatke Ja (0:46) to wystarczy Ja (0:46) innych [...]

hej! jestem w domu wrocilem dopiero godzine temu, ae jestem z***any ale dzis bedzie wyp*****lanie sztnagi u nas we wsi zawody jakies, i podobno oles z czolowki Polski jakis ma byc, wszystko odbedzie sie o 12.00 jak cos zdam wam relacje chopakii dziewczyny